大人ニキビを予防、対策する【洗顔のコツ】
洗顔はスキンケアの基本でもあります。
大人ニキビの原因は人それぞれ異なりますが、普段の洗顔を少し見直すだけで大人ニキビを予防することが出来るのです。
そこで、大人のニキビ肌の洗顔方法やコツについて説明します。
コツ１ 洗顔で大人ニキビ予防
１つ目のコツは、人肌程度のぬるま湯で顔を４～５回洗うことです。
熱いお湯での洗顔は、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌の乾燥を招きます。反対に冷たい水で洗うと、毛穴が引き締まってしまうので、ケアなの汚れが十分に取れません。
ですから、３０～３４℃くらいのぬるま湯で洗い、毛穴を開かせて毛穴に詰まった汚れを落としやすくします。
このぬるま湯による洗顔で、汚れの約７割落ちるそうです。
また、ニキビを治したいという一心で、1日に何回も洗顔すると肌が乾燥してしまい、ニキビを悪化させる要因になってしまいます。
ノーメイクの日は、洗顔料は使用せずぬるま湯だけの洗顔を行うのが良いでしょう。
ぬるま湯で軽く顔を洗ったら、洗顔料の出番です。
コツ２ 洗顔で大人ニキビ予防
第二のコツは、洗顔料にあります。
洗顔料は大きな泡が立つまで手のひらでしっかり泡立てます。ぬるま湯を加えながら、きめの細かい弾力のある泡が出来るまで丁寧に泡立てましょう。
きめ細かい泡ほど、毛穴の奥まで入り込むことができ、毛穴の汚れや余分な皮脂をきれいに取り除いてくれます。
泡が洗顔の際の手の刺激もカバーしてくれるので、洗顔料ケチらずに使う事が大切です。
オススメは悠香 茶のしずくです。
コツ３ 洗顔で大人ニキビ予防
次に第三のコツです。
手や爪などで肌を傷つけないよう、力を入れすぎず丁寧に優しくマッサージをするように洗顔するのがポイントです。
ゴシゴシ洗顔すると、皮膚が過敏に反応してニキビの悪化を招いたり、はがれた角質が毛穴に入り込み、ニキビの原因になってしまうことがあります。
コツ４ 洗顔で大人ニキビ予防
そして第四のコツは、肌に沿って洗うことです。
顔の中心から外側に向かって円を描くように洗います。
脂汚れのたまりやすいおでこや鼻の頭などのテカリやすい部分は内側から外側に向かって、下から上へと円を描くように指先を回転させながら、優しくマッサージする感覚で洗いましょう。
乾燥しやすい頬や、髪の毛の生え際、目の周りや唇、あごの下の部分は、Ｔゾーンを洗うときよりも、そっと優しく洗うようにしてください。
洗顔料できれいに洗った後は、十分なすすぎが必要です。
泡洗顔でせっかく浮き上がった汚れも、すすぎ残しがあれば肌トラブルの要因となってしまうので、丁寧に洗い流しましょう。
特に髪の生え際や小鼻の横は洗顔料が残りやすい部分なので、洗い残しのないよう丁寧にすすぎを行いましょう。
洗い流す時も、最後まで人肌程度のぬるま湯を使って下さい。
コツ５ 洗顔で大人ニキビ予防
５番目のコツは、すすぎは洗顔の倍の時間行うことです。
すすぎの時間はだいたい２～３分を目安とし、優しく丁寧に洗い流しましょう。
コツ６ 洗顔で大人ニキビ予防
最後、第六のコツです。
すすぎが終わったら、顔を拭きますが、すすぎの後は柔らかい清潔なタオルで、肌を軽く押さえるようにして水分を吸い取っていきましょう。
ポイントは肌に刺激を与えないように、擦らず優しく拭き取ることです。
以上６つのコツを取り入れた洗顔方で、大人ニキビのない美肌を目指しましょう！
